In diesem Betrag würde ich dir gerne ein Tool vorstellen, das du für die Korrektur der Körperhaltung und das funktionelle Training nutzen kannst. Das Tool nenne ich persönlich "Resistance Band". Gängige Namen sind auch Widerstandsband oder Fitnessband. In einem älteren Beitrag, hatte ich schon bereits die Expander Tubes vorgestellt, die einen ähnlichen [...]

Im heutigem Beitrag, will ich dir ein Anatomiebuch vorstellen, das meine Sichtweise auf die menschliche Haltung und Biomechanik revolutionierte. Das Buch von Thomas W. Meyers mit dem Namen Anatomy Trains: Myofasziale Leitbahnen (für Manual- und Bewegungstherapeuten) dient seit dem nicht nur mir, sondern auch den meisten meiner Kollegen von Functional Patterns als Grundlagenwerk für Haltungskorrektur [...]

In diesem Betrag würde ich dir gerne ein Tool vorstellen mit dem du das Lösen von muskulären Verspannungen und Ungleichgewichten in empfindlichen Körperregionen vornehmen kannst. Das Tool ist ein einfacher kleiner Basketball. Vorteile eines kleinen Basketballs beim Self Myofascial Release In einem meiner Beiträge zum Thema hilfreiche Tools habe ich bereit die Trigger-Punkt-Bälle für das Self Myofascial [...]

In diesem Betrag würde ich dir gerne ein Tool vorstellen, das du für die Korrektur der Körperhaltung und das funktionelle Training nutzen kannst. Das Tool nenne ich persönlich "Expander Tube". Es gibt auch andere Bezeichnungen wie Resistance Band oder Wiederstandsband. Vorteile von Expander Tubes Der größte Vorteil, den ich in Expander Tubes sehe, ist der vielseitige [...]

In diesem Betrag würde ich dir gerne ein Tool vorstellen (besser gesagt drei Tools), das du für das Lösen von muskulären Verspannungen und Ungleichgewichten nutzen kannst. Das Tool nenne ich persönlich "Trigger-Punkt-Ball". Es gibt auch andere Bezeichnungen wie Massage-Ball, Akupressur-Ball u. ä. Vorteile von Triggerpunkt-Bällen Der Vorteil von Trigger-Punkt-Bällen ist ganz einfach. Die Auflagefläche von einem Ball ist [...]