Blog2021-08-04T22:02:49+01:00
1901, 2022

Eigene Ziele und Verspannungen

Von |19,01,2022|Kategorien: Entspannung, Psychosomatik|Schlagwörter: , , , |Kommentare deaktiviert für Eigene Ziele und Verspannungen

Ein angespannter Mensch verausgabt sich zu sehr. Er strengt sich übermäßig an, anstatt seine Kräfte sparsam und effizient einzusetzen. Zwar mag er seine Ziele erreichen, aber der Preis dafür ist zu hoch jede Art von [...]

1601, 2022

Der selbsthelfende Geist

Von |16,01,2022|Kategorien: Psychosomatik|Schlagwörter: , , |Kommentare deaktiviert für Der selbsthelfende Geist

Wenn Ihr Geist jedoch lernen kann, wie er sich selbst von Stress und Leiden befreien kann, werden Sie anderen weniger zur Last fallen und befinden sich in einer besseren Position, um Hilfe zu leisten. Thanissaro [...]

1601, 2022

Was ist Entspannung?

Von |16,01,2022|Kategorien: Psychosomatik|Schlagwörter: , , |Kommentare deaktiviert für Was ist Entspannung?

Entspannung ist die direkte Umkehrung von nervöser Erregung. Sie ist die Abwesenheit von Nerven- und Muskelimpulsen. Oder einfacher ausgedrückt: Entspannung ist das direkte physiologische Gegenteil von Erregung. Edmund Jacobson, Entspannung als Therapie

1501, 2022

Muskeln und das Fasziennetz

Von |15,01,2022|Kategorien: Anatomie|Schlagwörter: , , |Kommentare deaktiviert für Muskeln und das Fasziennetz

Unabhängig davon, was die individuelle Aufgabe eines einzelnen Muskels ist, beeinflusst dieser darüber hinaus funktionell integrierte, den Körper umspannende Verbindungen innerhalb des Fasziennetzes. T. W. Meyers, Anatomy Trains

1012, 2021

Tools für Funktionelles Training

Von |10,12,2021|Kategorien: Funktionelles Training, Tools, Trainings-Tools|Schlagwörter: , , , , , , , |Kommentare deaktiviert für Tools für Funktionelles Training

Es gibt viele "Spielzeuge", die man sich als Trainingsmaterialien anschaffen kann, um im eigenen Heim oder auf dem Sportplatz fit zu werden. Damit dies Tools, keine Staubfänger werden, ist hier die Tool-Auswahl, die in meinem [...]

112, 2021

Tools für Self Myofascial Release (SMFR)

Von |01,12,2021|Kategorien: Massage-Tools, Self Myofascial Release (SMFR), Tools|Schlagwörter: , , , |Kommentare deaktiviert für Tools für Self Myofascial Release (SMFR)

Der Markt für Selbstmassage ist überseht mit vielen verschiedenen Werkzeugen, die mehr oder weniger etwas taugen. In der Praxis geht es aber nicht um die Tools die einem selbst am meisten gefallen, sonder die Tools [...]