Woche 1
Wir lernen:
- Wie eine dysfunktionale Körperhaltung und körperhaltungsbedingte Schmerzen entstehen und welche Maßnahmen wir nutzen können um die Körperhaltung zu korrigieren und zu integrieren.
- Wie die hypertone Muskulatur der Hüftbeuger mit Dysfunktionen/Schmerzen im Becken-, Lendenwirbelsäulen sowie dem Kniebereich zusammenhängt und wie wir diese Muskulatur mit einfachen Mitteln des Self Myofascial Release von Verspannungen befreien.
- Was eine integrierte funktionelle Körperhaltung, warum sie sich am Anfang komisch anfüllt und auf lange Sicht zu Stabilität und Schmerzfreiheit führt.
Woche 2
Wir lernen:
- Inhalte folgen…
Woche 3
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Woche 4
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Woche 5
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Woche 6
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Woche 7
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Woche 8
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Woche 9
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Woche 10
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