Woche 1

Wir lernen:

Wie eine dysfunktionale Körperhaltung und körperhaltungsbedingte Schmerzen entstehen und welche Maßnahmen wir nutzen können um die Körperhaltung zu korrigieren und zu integrieren.
Wie die hypertone Muskulatur der Hüftbeuger mit Dysfunktionen/Schmerzen im Becken-, Lendenwirbelsäulen sowie dem Kniebereich zusammenhängt und wie wir diese Muskulatur mit einfachen Mitteln des Self Myofascial Release von Verspannungen befreien.
Was eine integrierte funktionelle Körperhaltung, warum sie sich am Anfang komisch anfüllt und auf lange Sicht zu Stabilität und Schmerzfreiheit führt.