Ressourcen2021-08-02T13:41:13+01:00

Ressourcen für einen integrierten Körper und Geist

Du suchst Tools mit denen du deinen Körper und Geist auf Vordermann bringen kannst. Hier findest du Tools, die ich benutze und/oder empfehlen würde.

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Resistance Band für die Korrektur der Körperhaltung und das funktionelle Training

Von |15,07,2017|Kategorien: Ressourcen|

In diesem Betrag würde ich dir gerne ein Tool vorstellen, das du für die Korrektur der Körperhaltung und das funktionelle Training nutzen kannst. Das Tool nenne ich persönlich "Resistance Band". Gängige [...]

Buchempfehlung: Anatomy Trains – Moderne Betrachtung der menschlichen Anatomie und Biomechanik

Von |12,07,2017|Kategorien: Ressourcen|

Im heutigem Beitrag, will ich dir ein Anatomiebuch vorstellen, das meine Sichtweise auf die menschliche Haltung und Biomechanik revolutionierte. Das Buch von Thomas W. Meyers mit dem Namen Anatomy Trains: Myofasziale Leitbahnen (für Manual- [...]

Kleiner Basketball für das Self Myofascial Release

Von |10,07,2017|Kategorien: Ressourcen|

In diesem Betrag würde ich dir gerne ein Tool vorstellen mit dem du das Lösen von muskulären Verspannungen und Ungleichgewichten in empfindlichen Körperregionen vornehmen kannst. Das Tool ist ein einfacher kleiner Basketball. Vorteile eines kleinen Basketballs [...]

Trigger-Punkt-Bälle für das Self Myofascial Release

Von |28,06,2017|Kategorien: Ressourcen|

In diesem Betrag würde ich dir gerne ein Tool vorstellen (besser gesagt drei Tools), das du für das Lösen von muskulären Verspannungen und Ungleichgewichten nutzen kannst. Das Tool nenne ich persönlich "Trigger-Punkt-Ball". Es gibt auch andere Bezeichnungen [...]